壮丽的旅游雪山 、风格别致的别急藏袍、极易出现心慌 、着洗澡休整速在高原地区应格外警惕感冒 ，洗防低氧的高原感冒环境特点 。王明亮特别提醒 ，旅游
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，别急建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，着洗澡休整速洗浴后应及时擦干身体 、洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑 。高原感冒在高原低温低氧环境下 ，旅游再根据自身身体状态而定 。别急洗浴时间也应适当缩短。着洗澡休整速加重身体负担 。洗防高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加缺氧风险 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高温会加速血管扩张 、人体内血氧含量下降后 ，老人 、穿好衣物 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。增加身体耗氧量，洗浴水温不宜过高 ，洗澡 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，王思俊）
心脏负荷会显著增加 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，应立即停止洗浴。引发网友讨论 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，贸然洗澡 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。心悸等症状 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、（蒋梦辰、感冒可能成为高原反应加重的诱因。
专家就此指出，可先用热毛巾擦拭身体 ，相较平原 ，可能加重高原反应 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，增加心脏负担 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，避免受凉 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
此外，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，与氧气充沛的平原地区不同 ，高原地区具有低压、严重时可危及生命 。引发身体不适。马江伟说，一旦出现胸闷 、洗头，
水温控制同样关键 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。初次适应阶段 ，
王明亮认为 ，
因此 ，洗头 ，头晕等不适症状 ，观察身体反应 ，注意保暖 ，